Juliana Paes mostra corpo perfeito na praia e dá receita: 'Malho de segunda e sábado e controlo a alimentação nos dias de semana' (Foto: Ag. News/Divulgação)

Juliana Paes vem ostentando barriga definida, pernas perfeitas e braços malhados. Após ser “flagrada”, como ela mesmo define, em tarde de sol e muito calor na praia da Barra da Tijuca, a atriz confessa que se divertiu com os comentários e elogios que vem recebendo por conta de sua boa forma. “Fiquei surpresa com tanta repercussão. Mas acho que isso só aconteceu porque tinha muito tempo que não era flagrada no momento biquíni na praia”, diz aos risos. “A verdade é que as pessoas estavam um tempo sem ver o meu corpo. Mas já tem um tempo, cerca de sete meses, que estou me exercitando com mais frequência. Eu comecei a perceber que na minha rotina tinha um espaço vazio na agenda sempre pela manhã. Comecei a encaixar o exercício físico todos os dias, de segunda a sábado. O resultado foi a diminuição de gordura corporal e ganho de massa magra”, comemora ela.

Menos três quilos na balança

Mais definida, tonificada e sequinha, Ju não se liga no peso. Mas confirma que as medidas mudaram. “Perdi aqueles três quilinhos que sempre me incomodam. Hoje estou muito satisfeita com o meu corpo. Estou vestindo manequim 36 e estou com 58 kg”, comemora ela, que listou os detalhes de seu treino. “Não comecei de forma obrigatória, de ter que malhar todos os dias. Com o tempo, comecei a sentir mais disposição e queria aproveitar essa energia. Nos dias em que não praticava nada, me sentia mais cansada e com menos energia. Comecei a perceber que meu dia fluía melhor quando malhava, mesmo que fosse só 30 minutinhos”, resume ela.